Az Enneagram alapjai
Mi határozza meg az Enneagram-típust?
Egy Enneagram-típust nem azok a személyiségjegyek határoznak meg, amelyeket az emberek gyakran társítanak hozzá (kedves, segítőkész, intellektuális stb.), hanem mindenekelőtt az, amit „elkerülési mintának” nevezünk. Ez az elkerülési minta áll minden Enneagram-típus magjában.
Nem mindig könnyű észrevenni – különösen azért, mert sokszor tudattalanul működik. Az Enneagram lényege éppen az, hogy tudatosítsa benned ezt a mintát, hogy dolgozni tudj vele, és fejlődhess.
Melyik a 9 Enneagram-típus?
1-es típus: A perfekcionisták
A perfekcionisták igyekeznek elkerülni a mélyben meghúzódó haragjukat. Erős „jó–rossz” érzék vezérli őket, és gyakran kifejezetten éles belső kritikusuk van. Keményen dolgoznak azon, hogy elkerüljék azokat a hibákat, amelyek megkérdőjelezhetnék a kompetenciájukat és a megbízhatóságukat. További információ az Enneagram 1-es típusról.
2-es típus: A segítők
A segítők igyekeznek elkerülni, hogy szembenézzenek a saját szükségleteikkel. Általában sokkal komfortosabb számukra adni, mint kapni. Keményen dolgoznak azért, hogy szeressék őket azok, akik fontosak nekik – és hogy elkerüljék a csalódás okozását. További információ az Enneagram 2-es típusról.
3-as típus: A kaméleonok
A kaméleonok igyekeznek elkerülni a kudarcot. Keményen dolgoznak azon, hogy ne tűnjenek eredménytelennek, passzívnak vagy középszerűnek, és hogy ne keltsenek rossz benyomást. További információ az Enneagram 3-as típusról.
4-es típus: Az álmodozók
Az álmodozók igyekeznek elkerülni, hogy „átlagosnak” érezzék magukat. Keményen dolgoznak azon, hogy ne kelljen visszautasítottnak, jelentéktelennek, félreértettnek vagy hiteltelennek megélniük magukat. További információ az Enneagram 4-es típusról.
5-ös típus: A megfigyelők
A megfigyelők igyekeznek elkerülni a belső üresség érzését. Ennek ellensúlyozására gyakran megállás nélkül tudást gyűjtenek. Keményen dolgoznak azon, hogy elkerüljék az intenzív érzelmeket (különösen a félelmet), a tolakodó embereket, és azt, hogy addig cselekedjenek, amíg nem érzik magukat teljesen felkészültnek. További információ az Enneagram 5-ös típusról.
6-os típus: A hűségesek
A hűségesek igyekeznek elkerülni a bizonytalanságot. Keményen dolgoznak azon, hogy megszüntessék a kétértelműséget – legyen szó gondolatokról, kapcsolatokról, szerepekről vagy helyzetekről. Hajlamosak bizalmatlanok lenni mindennel szemben, ami nem illeszkedik azokhoz a csoportokhoz vagy meggyőződésekhez, amelyekkel azonosulnak, és gyakran megkérdőjelezik azt, ami nincs bizonyítva. További információ az Enneagram 6-os típusról.
7-es típus: A lelkesek
A lelkesek igyekeznek elkerülni az érzelmi fájdalmat. Keményen dolgoznak azon, hogy távol tartsák magukat a szomorúságtól, a kellemetlenségtől, a frusztrációtól, a korlátoktól, a megkötésektől és az unalomtól. További információ az Enneagram 7-es típusról.
8-as típus: A kihívók
A kihívók igyekeznek elkerülni a sebezhetőséget. Keményen dolgoznak azon, hogy ne érezzék magukat gyengének, ne váljanak másoktól függővé, elkerüljék a méltánytalan (vagy túlságosan korlátozó) szabályokat, és hogy ne irányítsák vagy manipulálják őket. További információ az Enneagram 8-as típusról.
9-es típus: A béketeremtők
A béketeremtők igyekeznek elkerülni a konfliktust. Keményen dolgoznak azon, hogy elkerüljék a konfrontációt, a túl sok követelést, és hogy ne veszítsék el a belső nyugalmuk érzését. További információ az Enneagram 9-es típusról.
Mi az Enneagram-szárny?
A 9-es típus szárnyai
Minden Enneagram-típusnak két szomszédos szárnya van: az előtte álló és az utána következő típus. Például a 3-as típus szárnyai a 2-es és a 4-es típus. A 9-es típus szárnyai a 8-as és az 1-es típus (mivel 10-es típus nincs).
Egy ember szárnya az a kettő közül, amelyik a legerősebben hat a személyiségére. Ha tehát valakit úgy írnak le, hogy „3-as típus 2-es szárnnyal” („3w2”), az azt jelenti, hogy a 2-es típus jobban formálja a 3-as típus megjelenését, mint a 4-es – például lehet, hogy inkább emberközpontú (ami gyakran a 2-es típushoz társított vonás), mint egy 3-as típus 4-es szárnnyal.
A szárny finom árnyalatokat ad, de a központi típushoz képest továbbra is másodlagos hatás. Például egy 3-as típus 4-es szárnnyal alapvetően ugyanúgy 3-as típus, csak erősebb 4-es „ízzel”, mint a 2-es szárny esetén. A szárnyat érdemes inkább finom módosítóként tekinteni – nem olyan meghatározónak, mint maga a központi típus –, különösen azért, mert a központi típus mutat rá arra az elkerülési mintára, amellyel személyes fejlődés szempontjából a legtöbbet lehet dolgozni.
Lehet több Enneagram-típusod is?
A legtöbb embernél nem – és ez így van jól. Az Enneagram-típus lényege nem annyira egy „személyiségcímke”, hanem inkább egy megszokott, visszatérő mintázat. Ha pedig már egyetlen minta tudatos kezelése is kihívás, több mintát egyszerre „menedzselni” még nehezebb lenne. Ha mégis előfordul, az inkább egy elhúzódó kibillent időszakban valószínű, amikor más típusok mintái ráépülhetnek az alapmintádra. Ugyanakkor teljesen természetes, ha több típusban is felismered magad bizonyos vonások szintjén. Mindannyian képesek vagyunk bármely típus erősségeit fejleszteni anélkül, hogy az a típus lennénk – különösen akkor, ha kiegyensúlyozottabbak, földeltebbek és inkább kézben tartjuk a működésünket. Például egy 9-es típus lehet ugyanolyan nagylelkű, mint egy 2-es, és a 3-asok lehetnek ugyanannyira intellektuálisan kíváncsiak, mint az 5-ösök. Ami igazán megkülönbözteti őket, az a mögöttes elkerülési minta.
Változhat az Enneagram-típusom az idővel?
Ritka, de előfordulhat – a környezettől, erős új hatásoktól és a meghozott döntéseidtől függően. Idővel megtörténhet, hogy egy másik elkerülési mintával kezdesz jobban azonosulni, és egy másik Enneagram-típus felé tolódsz.
Mik az integrációs és dezintegrációs típusok?
Integrációs irányok (kék nyilak)
Az integrációs és dezintegrációs típusok azt írják le, hogy az egyes Enneagram-típusok stressz vagy fejlődés hatására jellemzően milyen irányba mozdulnak. Amikor egészségesebb a kapcsolatod a központi elkerülési mintáddal, gyakran „integrálódsz”, és megjelennek benned egy másik típushoz társított erősségek. Amikor nyomás alatt vagy, „dezintegrálódhatsz”, és egy másik típus kevésbé kedvező mintái csúszhatnak előtérbe. Két azonos központi típusú ember nagyon különbözőnek tűnhet attól függően, mennyire kiegyensúlyozott, mennyire kibillent, vagy épp valahol a kettő között van.
Ahogy kiegyensúlyozottabbá válsz, a pozitív tulajdonságok szélesebb skálájához férsz hozzá (és bármely típus képes fejleszteni olyan vonásokat, amelyeket gyakran más típusokhoz társítanak). Az integráció iránya gyakran kifejezetten eltér a központi típustól – ez az egyik oka annak, hogy jó jelzője lehet a valódi fejlődésnek.
A dezintegráció rávilágít azokra a negatív mintákra, amelyeket a központi típusod tipikusan elkerülni próbál. Ha ezek erősebben megjelennek, az gyakran a megterhelés és a kibillenés markáns jelzése.
Mit jelent, ha egy típus kiegyensúlyozott vagy kibillent?
Valakit „kiegyensúlyozottnak”, „kibillentnek” vagy „átlagosnak” annak alapján tekintünk, mennyire tudja kezelni a központi mintáját – belül, és a kapcsolataiban is. Két azonos Enneagram-típusú ember nagyon különböző lehet attól függően, hogyan bánik ezzel a mintával. Éppen ezért a típusleírásainkban külön „egyensúlyban” és „kibillenve” részt is találsz. E két állapot között mozoghatsz attól függően, min mész keresztül, hogyan küzdesz meg a nehézségekkel, és mi történik az életedben. Ha többnyire egyensúlyban vagy, kiegyensúlyozottnak számítasz. Ha többnyire kibillensz, akkor kibillentnek. Ha pedig a kettő között ingadozol, akkor átlagosnak.
Melyik Enneagram-teszt a legjobb?
Ha most ismerkedsz az Enneagrammal, érdemes észben tartani, hogy az Enneagram alapvetően egy keretrendszer – nem pedig egy teszt. A teszt segíthet leszűkíteni, melyik típus áll hozzád a legközelebb, de végső soron te vagy a legjobb „mérce” annak eldöntésében, mi illik rád. Ezért fontos jó minőségű tesztet használni: hogy ne vezessen félre, és ne maradj le arról, amit az Enneagram nyújthat.
Ezt az Enneagram-tesztet kezdettől fogva úgy terveztük, hogy a lehető legmegbízhatóbb legyen, és minél több embernek segítsen felfedezni a típusát. Egy erős teszthez nemcsak jól megírt kérdések kellenek, hanem az eredmények komoly elemzése is – a pontozás finomításához és a pontosság javításához. Ez a munka már a teszt legelső verziójával elkezdődött, amikor 2018-ban először megjelent online.
Az évek során tovább csiszoltuk az algoritmusunkat több milliónyi eredmény és több ezer felhasználói visszajelzés alapján (a kitöltők 81,3%-a jelezte, hogy a teszt helyesen azonosította az elsődleges Enneagram-típusát).
Mennyi ideig tart a teszt?
Ez az Enneagram-teszt 72 kérdésből áll, és nagyjából 10 percet vesz igénybe.
Ingyenes ez az Enneagram-teszt?
Igen. Ez egy ingyenes Enneagram-teszt. A kitöltés után azonnal meg tudod nézni az eredményeidet – díjmentesen.
Mit tartalmaznak az ingyenes Enneagram-teszt eredményei?
Az ingyenes eredmények tartalmazzák a központi típusodat, a szárnyadat, a válaszaid elemzését, az egyes Enneagram-típusokra kapott pontszámaidat, valamint az Enneagram-típusod részletes leírását.